下午茶对我们有什么好的功效？

  补充能量

  经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。

  面对现代社会的效率高、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成好的饮食习惯。

  此外，实验证明，下午茶还可以提升记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。

  骨质健康

  下午茶中，“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚，有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。

  其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有防止生病的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶于茶水内，可提高心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外，红茶中的茶黄素在防止皮肤方面比绿茶效果好。

  茶文化博大精深，自古以来茶就是人们的朋友，茶具有防止人体内固醇升高，有防治心脏问题的作用，茶多酚还能去掉机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神等作用。所以每天来一顿午后茶，就可以满足正常人的健康需求。茶除了可以提气外，对人体健康也是有益的，尤其是喝下午茶好处多多。

  好处多多

  1、现如今在各行各业忙碌的人们，常常因为时间紧迫，中午饭匆匆了之，到了下午便是饥肠辘辘，这时不妨来一杯下午茶，既能提神，又能给予跃跃欲试的肚子以慰藉，尤其是每天工作在电脑旁边的常蹲族们，看电脑的时间一长，眼睛会吃不消的，不妨常备着茶放在一边，有空就喝一口，可以提神，还可以防电脑辐射线的危害，一举两得。

  2、面对现代社会的效率高、快节奏，下午茶有助于恢复体力。

  3、喝下午茶的另一个好处是既补充了营养又不用担心会变胖，研究发现，下午茶和其他的零食不一样，他的热量大部分会用来给人体提供能量，一般不会大量的储存在体内，所以人们发明了很多产品，都是以茶为溶液的。

  4、下午茶具有防止人体内固醇升高的功效。

  5、喝下午茶还可以提升记忆力，研究发现常喝下午茶的人做起事来精神比较能够集中，记忆力当然会得到提升。

  6、好的下午茶还是女士优美曲线的保证。一份营养调查结果显示，长期享用下午茶的女人更苗条，因为她们保持了少吃多餐的饮食习惯。

  7、喝下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，养成好的饮食习惯。

  8、下午茶中，“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。常喝避免骨质疏松。

  细节提醒：上班时难免会太投入，以至于刚倒的茶凉了，这时不宜再喝，应加热后再饮用，再者隔夜的茶不要喝。